皆様、お久しぶりです。
急激に暑くなったりしてなかなか体がついていかないこの頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
4/27（土）、今回も元気にスクールを実施しました！
今回は新２年生が非常に多かったため、シンプルなメニューにしました。
テーマは、「動きながらスペースを見つけてパスをもらうこと」
まず、氷鬼やラグビーボール鬼ごっこを実施して、しっかりウオーミングアップ。（コーチ陣は、この時点でバテました笑）
そして、今回から小林コーチによるコーディネーショントレーニングを定期的に実施することにしました。
コーディネーショントレーニングとは、手足指など全身の各部位を与えられたルールに従って協調して動かすトレーニング方法のことを指します。重心を得るために体のバランスをとりながら、複数の動きをおこなったり、指定されたリズムに合わせて動作したりすることで、バランス能力やリズム感、反応速度など多くの能力が磨かれます。これにより、日常生活やスポーツにおける体の使い方が改善され、技術の習得速度や運動パフォーマンスの向上や怪我の予防につながります。また、このコーディショントレーニングは頭で考えながら運動するため、脳の働きにも良い影響を及ぼし集中力や記憶力、思考力、想像力の向上にも寄与します。
ということで、良いことづくめのこのトレーニングですが、最初はとても難しく感じます。（自分も一緒にやってみてできませんでした）子ども達も「できなーい！」「むりー！」と言っていましたが、段階を踏んでゆっくりやっていくと・・・あら不思議。皆で少しづつできていきました。これからも継続してやっていこうと思います。
そして、その後はパス＆キャッチのドリルを少しやって、鳥かご（動くバージョン）を実施。名前を呼びながら自分で動いてパスを走りながらもらうことができるかのメニューでした。最初は、なかなかその場で固まっていた子ども達も、やるにつれて少しづつ動き始めてパスをもらえるようになってきました。次回は、もう少しワイドでやってみようと思います。
次回は、5/3、４の両日になります。GW期間ですので、少しでも興味のある方、ぜひお気軽に体験お申込みお待ちしております！
Comments