皆さん、お久しぶりです。
Nagareyama Braves代表の深澤です。
11月の私は、チーフとして修学旅行の引率、千葉県花園予選のレフリーやAR、新人大会、関東U16強化コーチと非常に忙しくさせていただき、貴重な経験を積むことができました。
そして、久しぶりに12/9（土）にスクールに参加することができ、とてもワクワクしながらグラウンドへ向かいました。この日は、13:00～会員様に用具購入していただきました。皆、本当にヘッドキャップが似合っていてラガーマンになっていてかっこよかったです！今後は、柔道場でレスリング系のコンタクトトレーニングもやっていきましょうね！
今回のテーマは「遊びを通してラグビーの動きに繋げる」でした。そこで、初めて練習メニューをコーチ陣で分担して実施してみました。やったメニューは、以下の通りです。
①かけっこ→1歩目の初速(5メートルをいかに速く走れるか)
②サークル鬼ごっこ→横の人との連動、細かな足運びのアジリティ、切り返し
③ハンカチ落とし→座っている状態から素早く立ち上がる動作(地面からの起き上がりの速さ)
④マーカースタンプ→相手を引く筋力向上、耐える体幹力強化
⑤バンブーダンス→不安定な状態での体幹の安定、軸の確認
⑥タグラグビーではAT→空いている所(スペース)を攻める、DF→横一列でギャップをなくす
練習のストーリーは、あまりない内容になってしまいましたが皆楽しんでくれていて良かったです。
今後も「遊び」を通して少しづつラグビーの要素も取り入れていけたらと思います。
さて、次回は12/16（土）14:00～年内最後の活動となります。少しでも興味のある方、体験申し込みお待ちしております！
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